營養基礎:維他命

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この記事を書いている人 - WRITER -
MAN CHUNG WAH 文中華 (44歳)
陪・減肥專家

一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格
陪你養成纖瘦腸・纖瘦腦
教你控制飽肚感・飢餓感

按這裏、了解我更多

大家都知道、我推薦的減肥方法是以「正確的飲食、慢慢去代替不良的飲食」、以達到長久健康地瘦。
所以、建議大家對「營養」有基礎的了解。

基礎就夠了。

維他命不一定越多越好、有些維他命如果太多反而有害呢。
重點是「均衡」「充足」
大家可以找出自己有哪些容易不足、多加注意補充便可以。

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