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【感謝參加】日本發酵食品活用教室:食養法

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この記事を書いている人 - WRITER -
MAN CHUNG WAH 文中華 (43歳)
減肥網誌主筆
腸道美容師
酵素減肥同伴

一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格
主張以改善飲食為主、高効運動為輔的減肥方法
今天的BMI=20.6、體内年齢=28歳

按這裏、了解我更多

再次感謝各位撥冗出席這次「發酵食養法講座」的朋友!
全頼你們的參與、我和高橋元美小姐(Motomi)才能和大家認識、
並一起制作並試食健康又好味的發酵食品。
希望這次講座、能成為大家養成「真正的健康和美麗」的契機!

 

講解
 

 

 

 

試作鹽麴
 

乾燥米麴:鹽 = 3:1 = 60g : 20g

 




毎日打開蓋子攪拌、大約5~6天

直至米粒能輕易用手指壓碎

 

 

試吃
 

**部分參加者容貌已作後期加工修飾**

 

**試吃鹽麴番茄**

 

**試吃生味噌青瓜、30秒簡易味噌湯**

 

 

下一次講座預告
 
下一次講座將於12月7日舉行。

再次期待你的參加和支持!!

謝謝!
 

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MAN CHUNG WAH 文中華 (43歳)
減肥網誌主筆
腸道美容師
酵素減肥同伴

一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格
主張以改善飲食為主、高効運動為輔的減肥方法
今天的BMI=20.6、體内年齢=28歳

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