不知如何減?看我如何幇到你!

減肥也要知識:我飛到日本去考的EFSC酵素斷食認證考試、有什麼内容?

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
MAN CHUNG WAH 文中華 (43歳)
減肥網誌主筆
腸道美容師
酵素減肥同伴

一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格
主張以改善飲食為主、高効運動為輔的減肥方法
今天的BMI=20.6、體内年齢=28歳

按這裏、了解我更多

「發酵食品」雖然並不是源自於日本、但可以説、發酵食品滲透到日本的毎家毎戸。

著名的「味噌汁(味噌湯)」、「ぬか漬け(米糠醃菜)」、「納豆」等等、都是常見的料理。

而在日本也興起的「酵素斷食減肥」、是不靠藥物、由身體内部調息的健康減肥法。

我飛到日本、作為第一個外國人考得的EFSC酵素斷食認証考試、就是關於它的知識。

 

1 關於EFSC酵素斷食認証考試的背景

 
這是一個由日本的酵素ファスティング研究委員会毎年於日本擧行兩次的考試。

他們的目的、是要讓 酵素斷食 的知識普及、並育成可以指導 酵素斷食 的人材。
 

2 要拿到合格、需要什麼知識?

 

 
這個考試需要的知識都收録在這本200多頁的書刊内。

章節 章節名 部分主題
1 酵素斷食是什麼? 酵素斷食的目的、効果、歴史
2 關於疾病的知識 生活習慣病、代謝異常、糖尿、腦血管、
心疾患、脂質異常、高血壓
3 關於身體的知識 人體構成、消化系統、代謝、免疫系統、自律神經
4 關於營養學的知識 炭水化合物、脂質、蛋白質、消化與吸收
維他命、礦物質、酵素
5 關於食物的知識 食品安全、添加物、基因改造、残留農藥
環境荷爾蒙、有機種植
6 認識正確的酵素斷食 酵素斷食的種類、3天斷食、體験感想
7 模擬問題 模擬試題、答案解説

 

 

3 為什麼需要有這些知識?

 
酵素斷食」、和單純地什麼都不吃的「禁食」、有很大的差別。

雖然、兩者都可以 讓消化系統得到休息、譲胃和腸得到回復活力的機會。

但是、酵素飲品可以提供人體必須的 維他命礦物質
令必須的營養素不或缺、葡萄糖到達腦部、以達到 飽足感

在酵素斷食之前和之後、也有幾天的 準備期復食期
這兩段期間的飲食選擇也很重要。

如果可以正確、並定期實行酵素斷食、可以為身體:

  • 休養內臟、回復本來應有的活力
  • 排出積聚的毒素
  • 補充日常不足的維他命和礦物質
  • 燃燒脂肪
  • 趕走平時積聚的n-6脂肪酸和反式脂肪等

 

4 什麼人需要這些知識?

 

 

  • 想要實行酵素斷 食以達到以上目的的人
  • 像我這種想 指導正確的酵素斷食 的 酵素減肥顧問
  • 想得到真正的「内在美、内在健康」的人
  • 像我這樣想幇助人得到真正的「内在美」的「腸道美容師

 

5 我提供的「酵素斷食」是甚樣的?

 
我提供的「酵素斷食」食療計劃、是經過改良的「半斷食」方式。
和其他的「酵素斷食」比較、優點是:

  • 使用珍貴的「活酵母飲品」、為腸道加入専利的「ITO活酵母」製造酵素和營養
  • 5天的活酵母食用期間、不用完全斷食、只要求其中1天毎餐以飯團代替
  • 食用後可以期待有「口味改良」的効果、令人容易喜歡上有利減肥的食物

但由於供給數量有限、只希望學得一定的飲食知識、
想得到真正減肥和健康美的人仕使用。

詳情請直接電話或WhatsApp聯絡我査詢。

↓↓

 

  • 18
  •  
  •  
  •  
    18
    Shares

Facebook 留言

この記事を書いている人 - WRITER -
MAN CHUNG WAH 文中華 (43歳)
減肥網誌主筆
腸道美容師
酵素減肥同伴

一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格
主張以改善飲食為主、高効運動為輔的減肥方法
今天的BMI=20.6、體内年齢=28歳

按這裏、了解我更多

Copyright© 在宅減肥 Home Diet , 2019 All Rights Reserved.