基礎代謝量BMR(計算分析) 躺着也消耗熱量

November 22, 2017

September 18, 2021

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MAN Chung Wah

　

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MAN Chung Wah

MAN CHUNG WAH 文中華 (44歳)
陪・減肥専家

一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格
陪你養成纖瘦腸・纖瘦腦
教你控制飽肚感・飢餓感

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【診斷測試】一個人在靜態的情況下，也須要維持心跳、呼吸、血液循環、內臟正常活動、維持體溫等、都需要消耗熱量。

基本代謝率就是這個基本維持生存的必須熱量。

就算是減肥的時候、亦必須攝取這個最基本的熱量、效果才好。

如攝取少於這個熱量、身體代謝減慢、減肥效果反而減少。
 

新陳代謝：你知道你的熱量是如何用掉嗎？減肥前先計算好基礎代謝量。

2018-06-17