基礎代謝量BMR(計算分析) 躺着也消耗熱量

November 22, 2017

September 18, 2021

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この記事を書いている人 - WRITER -

MAN CHUNG WAH 文中華 (44歳)
陪・減肥專家

一次通過日本EFSC「酵素斷食檢定」合格
陪你養成纖瘦腸・纖瘦腦
教你控制飽肚感・飢餓感

【診斷測試】一個人在靜態的情況下，也須要維持心跳、呼吸、血液循環、內臟正常活動、維持體溫等、都需要消耗熱量。

基本代謝率就是這個基本維持生存的必須熱量。

就算是減肥的時候、亦必須攝取這個最基本的熱量、效果才好。

如攝取少於這個熱量、身體代謝減慢、減肥效果反而減少。

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MAN CHUNG WAH 文中華 (44歳)
陪・減肥專家

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